Tips Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal Anda

                Hai sahabat, tips kesehatan. Kesehatan menjadi harta yang tak ternilai harganya bagi kita. ini dapat kita rasakan diwaktu kondisi sakit. Sebab jika kita sakit akan menghabiskan waktu dan biaya yang tidak sedikit. Oleh karena itulah, kita harus tetap menjaga kesehatan tubuh kita utamanya organ ginjal.

             Sahabat, tips kesehatan. Ginjal merupakan organ yang sangat vital pada tubuh kita. ini dikarenakan fungis ginjal sebagai organ yang berperan penting dalam mengatur keseimbangan asam-basa, pengaturan tekanan darah, merangsang sumsum tulang untuk membuat sel darah merah, membantu mempertahankan kalsium untuk tulang. Begitu besarnya peran ginjal bagi tubuh kita. Tips kesehatan kali ini akan membahas Cara Pintar Menjaga Kesehatan Ginjal :

Mengatur pola makan merupakan tips ampuh menjaga dan merawat kesehatan ginjal anda. Pilihlah makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran yang di tanam dengan tanpa pupuk kimia (organik) serta jauhilah makanan olahan, kurangi konsumsi garam berlebih, serta konsumsilah ikan atau daging putih tanpa lemak. Menjaga pencernaan merupakan langkah yang dianjurkan untuk menjaga  kesehatan ginjal anda. Ini dapat dilakukan dengan menambah konsumsi  makanan probiotik dan prebiotik serta makanan yang memiliki atau kaya  serat yang cukup tinggi.  Stop kebiasaan merokok merupakan langkah berikutnya yang sangat di  anjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal anda. ini dikarenakan, kandungan  nikotin dalam rokok berperan penting dalam gangguan ginjal yang akan  anda alami. Stop dari minuman beralkohol sekarang juga. Ini di karenakan dengan  mengkonsumsi alkohol akan berdampak buruk bagi kesehatan ginjal anda.  karena mengakibatkan peningkatan tekanan darah dalam tubuh anda yang  pada akhirnya berujung pada gangguan ginjal anda.  Minumlah air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. dalam hal ini 6-8  gelas sehari. Ini sangat baik untuk menjaga dan merawat kesehatan  ginjal anda. Rajin berolahraga merupakan tips paling mudah untuk menjaga kesehatan  ginjal anda. dalam hal ini bisa dilakukan seperti jalan kaki atau  berlari setiap pagi.  Usahakan tidak mengkonsumsi atau bahkan menghindari beberapa obat  antibiotic dan anti nyeri. Ini dikarenakan dapat merusak ginjal anda  atau konsultasikan tentang penggunaan obat tersebut kepada dokter  spesialis terlebih dahulu.