Tips Mudah Menjaga Kesehatan Hati

Diposkan oleh rasyid koe on Rabu, 26 Desember 2012

             Hai, Sahabat, Tips Kesehatan. Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal terpenting yang harus kita lakukan agar segala kegiatan sehari-hari dapat kita lakukan dengan optimal pula. Tubuh kita terdiri dari berbagai organ yang salah satunya hati. Hati merupakan salah satu organ tubuh yang kita miliki yang memiliki berbagai fungsi yang tidak dapat tergantikan dengan organ lainnya. Lalu bagaimana tips mudah menjaga kesehatan hati tersebut.....???



              Sahabat, tips kesehatan. Hati memiliki beberapa fungsi yang sangat penting seperti melwan infeksi yang menyerang tubuh anda, memproses makanan yang telah di serap dari usus kita, memproduksi getah empedu yang berfungsi dalam sistem pencernaan makanan, sebagai penyimpan zat besi, vitamin serta bahan-bahan kimia lain yang penting, mengontrol kadar lemak, glukosa serta asam amino di dalam darah, membuang zat-zat racun di dalam tubuh anda. Sahabat, tips kesehatan. Dari berbagai fungsi hati yang telah disebutkan diatas, kita akhirnya mengetahui betapa penting fungsi hati dalam tubuh anda. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan tips mudah menjaga kesehatan hati anda. Berikut ini 5 tips mudah menjaga kesehatan hati anda :
Menjaga kesehatan hati dimulai dari makanan yang kita makan. Makanan yang baik untuk hati anda yaitu bawang merah, bawang putih, Sayur-sayuran (kembang kol, kubis, selanda air, sawi hijau), biji-bijian (gandum dan beras merah), kunyit, teh hijau, kedelai dan anggur merah.Tips menjaga kesehatan hati yang kedua dengan membatasi asupan kalori  yang masuk ke tubuh anda. dalam hal ini membatasi berbagai makanan yang  banyak mengandung karbohidrat yang kita konsumsi setiap harinya dalam  jumlah yang tidak berlebihan.Anda sebaiknya menhindari berbagai jenis minuman yang mengandung  alkohol. Minuman yang mengandung alkohol tersebut dapat berpengaruh  sangat buruk pada metabolisme organ hati yang anda miliki.  Anda sebaiknya menghentikan kebiasaan merokok, menjauhi asap dan  berbagai cairan beracun. Karena asap-asap yang mengandung racun tersebut  akan masuk ke pembuluh darah kecil dalam paru paru anda dan akan di  bawa ke organ hati. Kemudian mengalami detoksifikasi dan di hilangkan di  empedu.Oleh karena itulah, jumlah dan konsentrasi bahan kimia tersebut harus  dikontrol untuk mencegah kerusakan hati anda.Tips yang kelima yaitu dengan mencuci tangan dengan bersih yaitu dengan  sabun dan air yang bersih setelah buang air besar dan sebelum menyiapkan  berbagai makanan yang akan anda konsumsi. Agar kesehatan hati anda tetap  terjaga.

{ 0 komentar... read them below or add one }

Poskan Komentar